Präventionskurse
gemeinsam erreichen wir deine Ziele
Bei unseren Präventionskursen bekommst du bis zu 80% der Kursgebühren durch deine Krankenkasse
erstattet.
Vitality Ganzkörpertraining
nach §20 SGB V
nach §20 SGB V
Vital und gesund durch Ganzkörpertraining an Kraftgeräten. Beim Ganzkörpertraining erfolgt
eine aktive und systematische körperliche Betätigung mit dem Ziel, die Gesundheit in all
ihren Facetten zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Dabei wird der ganze
menschliche Organismus widerstandsfähiger und gestärkt.
Yoga
Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Hatha Yoga kann jeder üben. Je nach
körperlicher Verfassung und Lebensumständen können die Übungen angepasst werden. Die
wohltuende Wirkung ist schnell spürbar und eröffnet einen individuellen Weg zu mehr
Gesundheit, Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden.
Bewegungs- und Laufkonzept
Die Gang- & Laufschule für Sportler, Kinder und Patienten. Je effizienter sich dein Körper
bewegt, desto leichter kannst du gute Leistungen erbringen – und Verletzungen vermeiden.
Unsere Gang- & Laufschule „Next level.running“ hilft Dir dabei gesünder zu gehen und
schneller zu laufen und bringt dich dabei auf ein höheres Level an Beweglichkeit, Gesundheit
und Schnelligkeit. Wir arbeiten mit dir an deiner Lauftechnik, gestalten deinen individuellen
Trainingsplan und helfen dir Schwachstellen zu beseitigen. Durch unser persönliches
Coaching erlernst du eine effiziente Lauftechnik. Wir entwickeln ein auf dich zugeschnittenes
Programm mit Technikelementen, Kräftigungs- und Schnelligkeitsübungen.
Rückenschule
Die Rückenschule ist ein ganzheitliches, aktives Kursprogramm, in dem du lernst, wie du
selbst deinen Rücken gesund halten kannst. Das multimodale, mehrstufige Programm soll
helfen, Rückenschmerzen zu verhindern oder zu lindern.
Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch
unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken, sowie Konzepte zur
Entspannung zu liefern
Glücksrad
drehen
